Lachyoga - Lachen ohne Grund:

Kursbeschreibung:

• Heute schon gelacht ?
• oder sprüren Sie manchmal den Wunsch oder das Bedürfnis, mal wieder richtig herzhaft und frei zu lachen ?
• Lachen ist die beste Medizin, das beste Mittel gegen jede Art von Angst.
• Lachend gewinnen wir Selbstvertrauen, lachend wird Angst umgewandelt in Mut und Lebensfreude.
• "Lachen verleiht der Seele Flügel" (K.-P. Wick)
• Lachen bringt die innere und äußere Welt in Einklang und fördert die Übereinstimmung mit mir selbst und der Welt.
• In diesem Workshop erleben wir gemeinsam, wie es ist und was in unserem Körper / unserer Seele entsteht, wenn wir grundlos zusammen miteinander lachen.
• Lachen ist ansteckend.
• Lassen Sie sich mitnehmen auf eine Reise, auf Ihre Reise ...

Anwendungsmöglichkeiten:

• in Einzelsitzungen
• in privaten Gruppen
• in Firmen, Vereinen und sonstige Institutionen

Wo:

• in Abstimmung - gerne auch in Ihren Räumen

Was wird benötigt / was ist mitzubringen ?

• Leichte und lockere Kleidung
• eine Decke
• Handtuch
• viel zu trinken
• Neugierde und Interesse an neuen Erfahrungen

Geschätzte Zeitdauer:

• 60 bis 90 Minuten - je nach Abstimmung und Umfang

Clownerie - erwecke Deinen inneren ClownIn:

Kursbeschreibung:

• Spüren Sie die Kraft der "roten Nase" ....
• und erleben Sie, wie unser "innerer Clown" sowie der Schelm in uns erwacht und uns behilflich ist, das Leben aus einer anderen Perspektive - der Positiven - zu betrachten und zu leben.
• Sie helfen uns, auf originelle Weise in Interaktion und Kommunikation mit unseren Mitmenschen zu treten, Probleme und Sorgen in einem anderen Lich zu sehen und unser Leben spielerisch zu genießen.
• Einmal erwacht sind sie ständige Begleiter, die immer wieder das Ziel haben, uns zum Lachen zu bringen und damit unserer Seele Flügel zu verleihen.
• In diesem Workshop erwecken wir gemeinsam unseren inneren Clown /unsere inneren Clowns, lernen diese spielerisch kennen und versuchen, diese in unserem täglichen Alltag einkehren zu lassen.
• Bei Interesse, sind fortführende Workshops jederzeit möglich
• Lassen Sie sich mitnehmen auf eine Reise, auf Ihre Reise ...

Anwendungsmöglichkeiten:

• in Einzelsitzungen
• in privaten Gruppen
• in Firmen, Vereinen und sonstige Institutionen

Wo:

• in Abstimmung - gerne auch in Ihren Räumen

Was wird benötigt / was ist mitzubringen ?

• Leichte und lockere Kleidung
• eine Decke
• Handtuch
• Neugierde und Interesse an neuen Erfahrungen

Geschätzte Zeitdauer:

• ca. 120 Minuten - je nach Abstimmung und Umfang
• 
  

Humor und Lachen in der Pflege und Betreuung:

Kursbeschreibung:

• Der Beruf in der Pflege und Betreuung ist ein sehr schwieriger Beruf und wir kommen vielfach an unsere Grenzen.
• Dies spüren wir selbst an uns in Form von körperlichen oder seelischen Symptomen.
• Es spüren aber auch unsere Anvertrauten in der Pflege bzw. der betreuten Menschen.
• Da können wir etwas Abhilfe schaffen und eine oder mehrere "Brisen" Humor und Lachen in unsere Arbeit einfließen lassen.
• Dies zu erlernen und einfließen zu lassen, ist nicht schwer. Es bedarf nur den Wunsch, dies zu tun.
• In diesem Workshop möchte ich gerne meine Erfahrungen als Clown in Senioren- und Pflegeheimen / Flüchtlingskinder einbringen und Ideen generieren, wie wir eine andere  humoristische Blickrichtung in unseren Arbeitsalltag einbringen, um ihn leichter zu gestalten.
• Es fühlt sich am Ende des Arbeitstages leichter an.
• Diese Ideen würde ich gerne auch im Workshop praktisch erarbeiten / erspielen.

Anwendungsmöglichkeiten:

• in Einzelsitzungen
• in privaten Gruppen
• in Firmen, Vereinen und sonstige Institutionen

Wo:

• in Abstimmung - gerne auch in Ihren Räumen

Was wird benötigt / was ist mitzubringen ?

• Leichte und lockere Kleidung
• Situationen aus dem Arbeitsleben - zum Erleben / Erspielen.
• Neugierde und Interesse an neuen Erfahrungen

Geschätzte Zeitdauer:

• ca. 120 Minuten - je nach Abstimmung und Umfang
• 
  

Körperwahrnehmung:

Kursbeschreibung:

• Wir erleben jeden Tag vieles und können evtl. nicht alles "verarbeiten".
• Nicht verarbeitetes wird unbewußt im Körper und / oder in unserer Seele abgelegt.
• Irgendwann kann es wieder hochkommen (zum denkbar ungünstigsten Moment) und kann zu körperlichen oder seelischen Problemen führen.
• Daher ist es enorm wichtig, auf unsere Körpersignale zu hören (=Körperwahrnehmung) und zu erkennen und danach unseren Körper und unsere Seele zu zentrieren.
• Das ist ein laufender under permanenter Reinhör- und Fühlprozess, der uns ein Leben lang begleitet.
• In diesen Workshops wollen wir dies wieder erlernen, bzw. festigen und stabilisieren.
• Es werden folgende Bereiche angesprochen:
• Sich fühlen - sich wohl fühlen - oder doch verändern ?
• Anspannung und Entspannung im täglichen Alltag
• Grenzen setzen - oder sie setze ich meine Grenzen zu anderen oder zu mir selbst ?
• Vertrauen und Kontrolle
• Agression, Wut und Zorn

Anwendungsmöglichkeiten:

• in Einzelsitzungen
• in privaten Gruppen
• in Firmen, Vereinen und sonstige Institutionen

Wo:

• in Abstimmung - gerne auch in Ihren Räumen

Was wird benötigt / was ist mitzubringen ?

• Leichte und lockere Kleidung
• eine Decke
• Neugierde und Interesse an neuen Erfahrungen

Geschätzte Zeitdauer:

• Der Workshop kann in folgenden Weisen durchgeführt werden:
• 5 Einzelworkshops - je Thema siehe oben - a 90 - 120 Minuten

       oder

• als Tagesworkshop mit allen 5 Themen

Mein Inneres Team und ich:

Kursbeschreibung:

• Wir alle möchten gerne fröhlich, ausgeglichen, stark und in Balance sein, um unseren Alltag mit allen seinen Anforderungen gut bewältigen zu können.
• Nur manchmal ist es nicht so leicht, den richtigen Weg zu finden, da es für und wider-Argumente gibt und wir manchmal zweifeln und grübeln ......
• Dies kennen wir allzu gut und stellen uns immer wieder die Frage, woran liegt dies und wie kann ich am Besten damit umgehen ?
• Dies lässt sich so erklären, dass wir als Menschen pluralistisch aufgestellt sind und wir als ein Team auftreten mit mehr oder weniger vielen / starken und schwachen Teammitgliedern.
• Natürlich vertritt jedes Teammitglied von uns seine eigene Meinung, hat Verbündete und Gegner.
• Die Diskussionen / Gespräche und Auseinandersetzungen unserer Teammitglieder haben wir manchmal schon intensiv erlebt.
• Im Workshop wollen wir unsere Teammitglieder kennenlernen, einen Zugang zu ihnen finden und vielleicht einen Einstieg in das "Managen" unserer Teammitglieder erarbeiten.

Anwendungsmöglichkeiten:

• in Einzelsitzungen
• in privaten Gruppen
• in Firmen, Vereinen und sonstige Institutionen

Wo:

• in Abstimmung - gerne auch in Ihren Räumen

Was wird benötigt / was ist mitzubringen ?

• Neugierde und Interesse an neuen Erfahrungen.

Geschätzte Zeitdauer:

• ca. 120 Minuten - je nach Abstimmung und Inhalt

Auf dem Weg zu mehr Selbstwertgefühl/-Selbstbewußtsein:

Kursbeschreibung:

• Es gibt manchmal Situationen im Leben, wo wir uns im Nachhinein z. B.: folgende Fragen stellen:
• warum habe ich nicht das erreicht, was ich wollte ?
• warum wurde mir wieder Arbeit aufgebürdet, die ich nicht wollte ?
• warum fühle ich mich gegenüber anderen klein und minderwertig ?
• warum habe ich nicht nein sagen können ?
• warum erreiche ich meine Ziele nicht ?
• diese und vielleicht noch weitere Fragen beschäftigen uns, zermürben unser Selbbewußtsein und Selbstwertgefühl und verlangen sehr viel Energie und Zeit von uns, die wir nicht haben bzw. nicht dafür bereitstellen möchten.
• Dies muss nicht sein ....
• Im Workshop wollen wir darauf schauen und folgende Seiten / Bausteine von uns näher betrachten:
• wie selbstsicher verhalte ich mich im Alltag ?
• wie komme ich zu einem kraftvollen Wollen ?
• wie sage ich freundlich und bestimmt NEIN ?
• wie kann ich höflich, aber bestimmt meine Ziele verfolgen ?
• wie gehe ich damit um, wenn's mal nicht funktioniert hat ?

Anwendungsmöglichkeiten:

• in Einzelsitzungen
• in privaten Gruppen
• in Firmen, Vereinen und sonstige Institutionen

Wo:

• in Abstimmung - gerne auch in Ihren Räumen

Was wird benötigt / was ist mitzubringen ?

• Neugierde und Interesse an neuen Erfahrungen.

Geschätzte Zeitdauer:

• ca. 120 Minuten - je nach Abstimmung und Inhalt

Meditation (im Einklang mit mir leben)

Kursbeschreibung:

• Meditation ist eine Methode von vielen anderen, sich zu sammeln, zu sich zu kommen und neue auszirichten.
• Es ist keine Methode, übermenschliches aus sich herauszupressen, sich unter Druck zu setzen oder Ziele zu erreichen.
• Nach einer Meditation können wir nicht erwarten, dass wir nichts mehr tun müssen und unsere Ziele erreicht sind / unsere Bedüfnisse erfüllt und unsere Probleme gelöst sind.
• Meditation ist ein Weg und ein Zulassen / geschehen lassen.
• Meditationstechniken gibt es viele und jeder / jede von uns,findet die für ihn / sie richtige Meditationsmethode.
• In diesem Workshop möchten wir eine Methode vorstellen und auch praktisch wie folgt durchführen:
• Teil 1: Basiselemente einer Meditation
• Teil 2: Eine Reise zum meinem/r inneren HeilerIn
• Teil 3: Eine Reise zu meinem inneren Kind

Anwendungsmöglichkeiten:

• in Einzelsitzungen
• in privaten Gruppen
• in Firmen, Vereinen und sonstige Institutionen

Wo:

• in Abstimmung - gerne auch in Ihren Räumen

Was wird benötigt / was ist mitzubringen ?

• Lockere Kleidung
• Unterlage zum Drauf liegen
• Decke, evtl. zum Zudecken
• ggf. Kissen zum Unterlegen
• d. h. alle Sachen, die notwendig sind, dass Sie sich wohl fühlen
• Neugierde und Interesse an neuen Erfahrungen

Geschätzte Zeitdauer:

• Der Workshop kann in folgenden Weisen durchgeführt werden:
• 3 Einzelworkshops - je Thema siehe oben - a 90 - 120 Minuten

    oder

• als Tagesworkshop mit allen 3 Themen

Eine Reise durch unsere Energiezentren

Kursbeschreibung:

• Es gibt Energie- und Bewusstseinszentren im menschlichen Körper, die auch als
  Energiewirbel oder Kraftzentren bezeichnet werden.
• Diese sind keine materiellen, anatomisch festlegbaren Zentren, sondern vielmehr
  Energiewirbel der menschlichen Aura.
• Die Energiezentren / Energiewirbel durchstrahlen den Körper entsprechend ihrer Lage in
  verschiedenen Bereichen; sie beeinflussen Organfunktionen, Kreislauf Hormontätigkeit,
  aber auch Emotionen und Gedanken.
• Die Energiezentren hängen zusammen und beeinflussen sich gegenseitig - es entsteht ein
  in sich geschlossener Kreislauf.
• Wenn z. B. ein Energiezentrum oder ein Energiefluss gestört, geschwächt oder verstopft ist, führt dies zwangsläufig zur Beeinträchtigung unserer Lebensqualität.
• Ziel des Workshops ist es,
• die Energiezentren kennenzulernen
• seelische und körperliche Auswirkungen zu erkennen und
• ggf. Impulse zur Stärkung unserer Energiezentren zu erkennen und mitzunehmen.

Anwendungsmöglichkeiten:

• in Einzelsitzungen
• in privaten Gruppen
• in Firmen, Vereinen und sonstige Institutionen

Wo:

• in Abstimmung - gerne auch in Ihren Räumen

Was wird benötigt / was ist mitzubringen ?

• Neugierde und Interesse an neuen Erfahrungen. 

Geschätzte Zeitdauer:

• ca. 120 Minuten - je nach Abstimmung und Inhalt

Unser Alltag - eine kleine Erlebnis-Reise - bitte Gepäck mitnehmen:

Kursbeschreibung:

• Unser Alltag - eine tägliche Erlebnis-Reise, in der wir viel erleben, viel durchmachen müssen und manchmal auch die Route selbst bestimmen und das richtige Ticket erwerben können.
• Es gibt jedoch auch Sitationen im Alltag, wo wir das Ticket bekommen und die Route schon vorbestimmt ist, die wir gehen müssen. Eine Wahlmöglichkeit haben wir manchmal nicht.
• Diese können wir uns wie folgt vorstellen:
• wir müssen über das Gebirge "Berge voller Arbeit" ....
• wir durchschreiten das "Tal der Tränen" ...
• wir baden im "Meer der Langeweile" ...
• wir nehmen die "Fähre zur Insel der Glückseeligkeit" ...
• .....
• Wunderschöne Bilder ... oder Stress-Bilder, die unser Leben beschreiben und uns evtl. täglich begegnen.
• Ziel dieses Workshops ist es, mit allen Sinnen diese Reise durchzuführen, in diese Bilder einzutauche, sie mit allen Sinnen zu erleben, zu spüren, zu fühlen zu erleben und die positiven Seiten / Aspekte mitzunehmen.
• Umso schöner ist es natürlich, wenn wir aus den nicht schönen Stationen auch positive Momente und Erlebnisse erkennen und mitnehmen können.

Anwendungsmöglichkeiten:

• in Einzelsitzungen
• in privaten Gruppen
• in Firmen, Vereinen und sonstige Institutionen

Wo:

• in Abstimmung - gerne auch in Ihren Räumen

Was wird benötigt / was ist mitzubringen ?

• Neugierde und Interesse an neuen Erfahrungen.
• Ein kleiner Koffer/Tasche mit Reise-Utensilien wo wir auch unserer Erfahrungen mitnehmen können :-)

Geschätzte Zeitdauer:

• ca. 120 Minuten - je nach Abstimmung und Inhalt